Пет здрави канцелариски навики

Работниот ден поминат во канцеларија не бара премногу физичка активност, но сепак, го исцрпува човековиот организам. Исполнувајќи ги секојдневно работните обврски често забораваме на многу важните услови за работа , кои можат многу да влијаат на нашата продуктивност и квалитетот на извршената работа.

Овие пет совети лесно е да ги воведете во работата и важно е секојдневно да ги применувате, со цел самите себеси да си го олесните престојот на работа, но и психички да се чувствувате подобро.

Трепкање

Сигурно не сте ни свесни за фактот дека кога се зголемува времето поминато на работа, се почесто имате потреба да ги триете сувите и надразнети очи. За да ги навлажните природно потребно е редовно да трепкате. Концентрирајќи се на работата најчесто заборавате на оваа активност која е од голема корист за здрави и одморени очи.

Хидратација

Организмот без вода не функционира, но општо е позната и ситуацијата дека поради недостиг на вода ќе патите и од главоболки. На вашата работна површина ставете чаша вода, таа да ви биде при рака и редовно пијте од неа. Телото ќе ви биде повеќе од благодарно.

Држење на телото

Обезбедете си удобен и ергономски стол кој ќе ви обезбеди правилно држење на телото додека седите. Со правилната положба на телото ќе си обезбедите 30 проценти повеќе кислород и на тој начин ќе си обезбедите поголемо количество на енергија во текот на денот.

Проветрување на просторот

Секој, без оглед на надворешните временски услови, ја проветрува својата канцеларија. Циркулацијата на воздухот во канцеларијата е од особена важност, а понекогаш доаѓа и како средство за будење доколку на работа сте западнале во монотонија.

Прошетка

Не си дозволувајте да ви помине работниот ден без да се прошетате во канцеларијата. Излезете во ходникот, направете неколку чекори или направете неколку лесни вежби за да ја подобрите циркулацијата.

Zanimljivosti

Сателитот на НАСА снимил необичен временски феномен: „Џиновски куп чинии“
Сателитот на НАСА снимил атмосферски феномен кој се формирал над планините на Нов Зеланд: Облак наречен „Таиери Пет“.
Колку склекови треба да можете да направите според важата возраст?
Склековите можат да бидат показател за вашата кондиција, тврдат научниците од клиниката „Мејо“. Склековите се одличен начин за мерење на мускулната сила и издржливост бидејќи ги активираат главните мускулни групи, вклучувајќи ги нозете, стомачните мускули, рамената, грбот и рацете, велат експертите.
„Јутјуб“ тестира нова функција која може да ги налути корисниците
„Јутјуб“ моментално тестира нова функција во мобилната апликација која на многу корисници нема да им се допадне. Како што забележал Тушар Мехта на „Х“, „Јутјуб“ воведува листање на вертикални видеозаписи, во стилот на „Тик-ток“, „Рилс“ и „Шортс“.
На интервју за работа Илон Маск поставува само едно прашање и веднаш се му е јасно: Не бара диплома од факултет, а вака ги фаќа лажговците на дело
Има едно прашање за интервју за работа што многу експерти за вработување го користат за да фатат лажговци – па дури и Илон Маск призна дека го користел овој метод. Маск, основач на Space X и извршен директор на Tesla, во 2017 година призна дека го поставува истото прашање на секој кандидат што го интервјуира за работа.
Работи што беа задолжителни во училиштата во Југославија, а за денешните деца се незамисливи
Детството во поранешна Југославија по многу нешта се разликува од денешното. Во последно време технологијата зеде замав, па затоа децата се воспитуваат на поинаков начин. Во минатото децата се подготвувале за живот користејќи различни методи, а некои вештини се чини дека биле многу корисни.
Како еден хрватски град стана град на младите, каде што просечната возраст е 40 години?
Хрватскиот град Имотски стана град на млади луѓе. Можеби ќе ве изненади, но тука има дури 24 отсто млади до 19 години. Просечната возраст во овој град е 40 години и сѐ повеќе луѓе се враќаат да основаат семејство токму тука.