Во едно истражување, мамурлакот се мери на скала од 0 до 11 (нула значи без последици, а десет е исклучително тежок мамурлак). Д-р Грег Ган, професор по психологија на Универзитетот во Бристол, спроведе студија во која испитаниците го оценија својот мамурлак на скала од еден (многу благ) до осум (тежок) - додека други студии покажаа дека пет проценти од луѓето воопто и да го немаат.
Мамурлакот и количината на консумиран алкохол не се директно поврзани
Зошто сите не се чувствуваме исто иако сме пиеле исто? Очигледно, количината на алкохол не е единствениот критериум. Истражувачите сега бараат да ги истражат различните биолошки и психолошки механизми кои можат да влијаат на сериозноста на мамурлакот.
Биолошки механизми
Некои истражувања сугерираат дека луѓето со варијација на генот ALDH2 пријавиле дека имаат тежок мамурлак.
Кога консумираме алкохол, ензимот дехидрогеназа го разградува на ацеталдехид - протеин важен за појава на симптоми на мамурлак. Сепак, една варијанта на генот ALDH2 го ограничува разградувањето на ацеталдехидот, што доведува до поголемо таложење на протеинот - со тоа и поизразени симптоми на мамурлак.
Возраста и полот исто така можат да влијаат на тоа како се доживува мамурлакот. Една неодамнешна онлајн анкета спроведена во Холандија на примерок од 761 алкохоличари покажа дека тежината на мамурлакот опаѓа со возраста, дури и откако ќе се прилагоди на количината на консумиран алкохол.
Интересно, авторите откриле разлики во тежината на мамурлакот меѓу мажите и жените. Овие родови разлики беа поголеми кај помладите. Младите (од 18 до 25 години) момчиња, генерално пријавиле потежок мамурлак отколку младите девојки. Сепак, засега не е познато зошто постојат овие разлики.
Психолошки фактори
Одредени психолошки особини може да се поврзат со тоа како се доживува мамурлакот - вклучувајќи анксиозност, депресија, нивоа на стрес.
Претходните истражувања покажаа дека степенот на невротичност, многу честа особина на личноста, може да ја предвиди сериозноста на мамурлакот. Сепак, оваа претпоставка неодамна беше оспорена од резултатите од друга студија која не откри врска помеѓу мамурлакот и особината на личноста.
Ова е донекаде изненадувачки, имајќи предвид дека екстровертноста (особина на личноста која обично се карактеризира со дружељубивост и пријателство) е позитивно поврзана со консумирањето алкохол особено кај студентите. И покрај доказите дека почестото пиење е поврзано со потежок мамурлак.
Анксиозност, депресија и стрес. Секое од овие расположенија е поврзано со „негативна пристрасност“ - тенденција да се толкува светот во негативно светло. Резултатите на професорот Ган покажуваат дека, поради мамурлакот, луѓето имаат тенденција да го толкуваат светот негативно. Мамурлакот може да ја влоши оваа негативна пристрасност, предизвикувајќи некои луѓе да се чувствуваат полошо од другите.
Одбранбени механизми
Можно е начинот на кој се справуваме со неповолните ситуации да влијае и на тоа како доживуваме мамурлак.
Истражувањата покажуваат дека луѓето со низок праг на чувствителност на болка пријавуваат потежок мамурлак - сугерирајќи дека тие се фокусираат на негативните симптоми, може да ги пренагласат. Други студии, исто така, покажаа дека луѓето кои имаат тенденција да се справат со проблемите со игнорирање или негирање имаат тенденција да доживеат потежок мамурлак.
Што можеме да направиме?
Иако истражувачите можеби идентификувале неколку природни соединенија кои можат да ги ублажат целокупните симптоми на мамурлак, сè уште е потребно ново истражување за да се утврди дали тие треба да се препорачаат за лекување. Во меѓувреме, на вас останува да ја одредите најдобрата стратегија за борба против мамурлакот.
Иако, се разбира, ако навистина сакате да избегнете мамурлак, секогаш можете да изберете безалкохолни пијалоци.
