Оваа утринска навика штети по вашето здравје, а сите ја правиме!

За многумина првото нешто што го прават по будењето е да пијат топло кафе, а потоа да се подготват за понатамошни дневни активности

Сепак, според некои истражувања, таа прва шолја кафе наутро можеби не е најдобриот начин да го започнете денот. Всушност, лекарите веруваат дека најдобро време за уживање во шолја кафе е помеѓу 9:30 и 11:30 часот.

Ефектите што може да ги има врз вашето тело кога ќе го пиете на празен стомак може да бидат вистински знак на тревога.

Ќе се чувствувате поуморни

Кафето е пијалак за будење за многумина од нас, но пиењето веднаш штом ќе станете од кревет може да има спротивен ефект. Кофеинот го удвојува нивото на хормони на стресот и може да доведе до проблеми со спиењето. Ако денот го започнете со шолја кафе, по кратко време повторно ќе се чувствувате поспани. Ова се случува затоа што нашето тело произведува инсулин за да го компензира шеќерот, предизвикувајќи пад на нивото на гликоза во крвта, што резултира со недостаток на енергија и вознемиреност.

Вашето тело може побрзо да ги изгуби основните минерали

Конзумирање на редовна доза на кафе рано наутро може да доведе до губење на многу есенцијални витамини и минерали. Може да ја саботира апсорпцијата на железо, магнезиум и витамини од групата Б, кои се од витално значење за нашиот нервен систем. Премногу кофеин исто така може да излачува калциум од вашите коски, правејќи ги слаби и кршливи.

Тоа може да доведе до зголемување на телесната тежина

Додека црното кафе може да ви помогне да согорувате маснотии, исто така може да ги наруши вашите здрави навики за спиење. Кога не спиете доволно, се чувствувате гладни и посакувате повеќе слатки. Многу пијалаци од кафе, како и популарните засладени мешавини, се полни со шеќер и калории и можат да доведат до вишок тежина.

Ја суши кожата

Бидејќи кафето ве тера да користите почесто тоалет, тоа го дехидрира вашето тело. Кога станувате дехидрирани, токсините потешко излегуваат од телото преку вашата кожа. Ова, пак, ја суши кожата и ја прави поранлива на разни проблеми, како што се предвремените брчки.

Го зголемува шеќерот во крвта

Утринска шолја кафе им отежнува на клетките да го регулираат шеќерот во крвта, што може да доведе до разни болести. Високиот шеќер во крвта, пак, може да доведе до зголемување на телесната тежина, па дури и да го зголеми ризикот од инфекции на кожата.

извор: vecer.mk

Zanimljivosti

Една од најсреќните земји во светот сега плаќа на луѓето да се преселат таму
Швајцарската влада ги повикува младите лица под 45 години да добијат 20.000 CHF (21.500 евра), плус дополнителни 10.000 CHF (10.800 евра) за секое дете, доколку се населат во алпското село Албинен.
Зошто лебот не треба да се чува во пластични кеси?
Многу луѓе сметаат дека пластичните кеси се практично решение за чување на остатоците од лебот, бидејќи тие помагаат да остане свеж. Сепак, ова не е најдобриот начин да се зачува квалитетот на лебот.
Цел живот погрешно играме „Монопол“: Дали ги знаете овие правила?
Класичната друштвена игра „Монопол“, за која често се мисли дека е бесконечна, всушност, има крај кој не вклучува само расправии околу улогата на банкарот или спорови околу „киријата“ по стапнувањето на туѓ имот. И покрај многуте тематски изданија, основните правила остануваат исти. Официјалните упатства опфаќаат сценарија, на пример, што да се прави кога банката ќе остане без пари и можноста за собирање пари во затвор.
Постојат ли езера без дно?
Езерата со импресивни длабочини или уникатни геолошки карактеристики честопати се погрешно претставени како „езера без дно“.
НАСА објави нови прекрасни фотографии од Јупитер
Вселенското летало „Juno“ на НАСА помина огромно растојание во период од пет години за да стигне до орбитата на Јупитер, а долгото патување се исплатеше.
Се будите помеѓу 3 и 5 часот наутро? Телото има порака
Дали ви се случува да се будите многу често, да не речам секоја вечер, помеѓу 3 и 5 часот наутро? Знаете дека не сте јаделе или пиеле многу пред спиење, па телото нема причина да се разбуди, а сепак, нешто го вознемирува… Причината е невообичаена, донекаде неверојатна.