Некои стресот го третираат со тренинзи, некои со шопинг, а доколку барате нови начини, пробајте го методот предложен од американските научници - миење садови. Но, внимавајте како го правите тоа.
Мијте ги садовите полека, внимателно, без нервоза, фокусирани на активноста, без размислување за обврските кои ве очекуваат и ќе бидете наградени со елиминирање на стресот.
Научниците од Државниот универзитет во Флорида дошле до овој заклучок кога спровеле експеримент поделувајќи ги студентите во две групи. Пред да започне со работа, едниот прочитал текст во кој акцентот бил ставен на менталните придобивки од миењето садови, додека другиот прочитал информации за правилните техники за оваа активност. После тоа, испитаниците откриле како се чувствуваат. Првата група пријавила значително повеќе позитивни емоции, од чувство на опуштеност до инспирација и помалку нервозна. Во втората контролна група немаше промени, ниту на добро ниту на лошо. Како што велат научниците, само треба да го промениме нашиот пристап кон ова, за многу исцрпувачки активности, што ќе резултира со придобивки за нашето тело.
