Дали ви се случува да се будите многу често, да не речам секоја вечер, помеѓу 3 и 5 часот наутро? Знаете дека не сте јаделе или пиеле многу пред спиење, па телото нема причина да се разбуди, а сепак, нешто го вознемирува… Причината е невообичаена, донекаде неверојатна.
Телото ви испраќа порака за која не сте ни свесни – будењето во овој период значи дека имате грижа, поголем товар што би сакале да го симнете од грбот, а не знаете како да го направите тоа.
Будењето настанува поради енергијата од белите дробови и чувството на тага. Во овој период, вашата свест се крева, што е знак дека некоја виша сила, најверојатно вашата потсвест, се обидува да комуницира со вас. Според кинеската медицина, телото и умот испраќаат заедничка порака дека треба да ја ослободите душата од насобраниот товар.
Ако често се будите во други интервали од ноќта, еве објаснување за тоа:
Будење веднаш по првиот сон:
Под голем стрес сте и имате симптоми на анксиозност. Медитацијата, позитивното размислување, вежбите за релаксација и истегнување ќе ве вратат во сон.
Будење помеѓу 1 и 3:
Нешто емотивно ве оптоварува. Треба да простиш некому или некој треба да ти прости. Вежбите за дишење ќе ви помогнат да продолжите да спиете.
Будење после 5 часот наутро, пред зори:
Енергијата доаѓа од цревата и телото ви испраќа порака дека треба да го решите емотивниот статус кој ве притиска.
