Иако природата се буди во пролет, често се чувствуваме уморни и без енергија. Данијела Цветковиќ, раководител на општа медицина во Здравствениот дом во Ниш, во емисијата „15 минути“ зборуваше зошто настанува пролетен замор и советуваше дека физичката активност, здравата исхрана и љубовта можат да ја надминат оваа состојба.
Докторка Цветковиќ наведува дека одреден број млади луѓе го посетуваат Здравствениот дом бидејќи не се чувствуваат во склад со времето и очекувањата што ги носи пролетта. Симптомите што ги чувствуваат се поспаност, како и помалку енергија.
Пролетниот замор, како што вели, не е болест. За да се надмине таквата состојба, таа посочува дека треба да внимавате да имате редовен сон и оброци кои не се премногу обилни.
„Избегнувајте обилни оброци. Може да се случи и некој да е навистина депресивен или ментално болен, тоа е всушност психичка состојба која предизвикува физички последици по телото, тогаш би препорачала да се оди кај избраниот лекар - вели докторката.“
Таа додава дека пролетниот замор нема да исчезне само ако спиеме, туку треба да се дејствува.
„Треба да преземеме акција, секаков вид на акција која ќе вклучува физичка активност, добра хидратација и здрава исхрана. Веднаш ќе се чувствувате подобро, тој замор ќе исчезне и ќе се појави друг замор, а тоа е замор од физичка активност, што е сладок замор. Потоа ќе имате добар и квалитетен сон и ќе се чувствувате многу подобро - вели Цветковиќ.“
Како заљубувањето помага да се ослободите од пролетниот замор, како треба да се храните, кога да одите на лекар, како и дали постои поврзаност помеѓу оваа состојба и пост-ковид синдромот погледнете во видеото:
