Главоболките не се невообичаени, а се појавуваат осум пати почесто на топло време. Освен што ја отежнуваат работата и концентрирањето на задачите, тие воопшто не се пријатни. Терапевтот Полина Шубина објасни зошто нашата глава може толку многу да боли кога е жешко.
Првата причина е високата температура. “Секој организам реагира на топлина со проширување на крвните садови и последователно опаѓање на крвниот притисок. Кога крвниот притисок е премногу низок, недоволна крв допира до сите делови на телото. Како резултат на тоа, клетките не добиваат доволно кислород и хранливи материи, што може да биде поттик за главоболки“, вели Шубина.
Второ, во топлината што ја потиме, губиме течност и важни минерали. Протокот на крв во кожата се зголемува, а крвниот притисок се намалува, што предизвикува главоболки кај некои луѓе.
Големата температурна разлика помеѓу надворешниот воздух и онаа на затворените климатизирани простори е исто така потенцијален предизвикувач за главоболки. Ако разликата е повеќе од пет степени, се препорачува да носите дополнителен слој облека за да ве загрее додека вашето тело не се аклиматизира на пониските температури.
Како да избегнете главоболка на топло?
- Пијте доволно течности
- Избегнувајте престој на нептоветрени места
- Носете лесни и светли материјали
- Ако страдате од висок крвен притисок, не заборавајте да го земате лекот
- Земете ладен туш
- Избегнувајте да бидете на отворено помеѓу 10 и 17 часот, кога сонцето е најсилно.
