Иако обично се обидуваме да ги избегнеме стресот и ситуациите кои можат да нѐ налутат, експертите дојдоа до интересно откритие.
Имено, лутењето барем половина час дневно не само што е корисно затоа што го ублажува стресот, туку и ја подобрува кардиоваскуларната и респираторната активност.
Taка тврдат истражувачите од Универзитетот во Мексико, според чие мислење, лутењето половина час дневно може да биде добро за здравјето на луѓето, особено за мозокот. Но, зошто е така?
Кога се лутиме, постои неврохемиски импулс кој ги стимулира мозочните бранови. Кога нервниот систем се напрега, се забрзуваат чукањето на срцето и дишењето. Исто така, за време на фазата на лутина има зголемено производство на допамин, хормон кој го стимулира мозокот и произведува еден вид возбуда во невроните, но и норепинефрин, хормон кој ги зголемува крвниот притисок и отчукувањата на срцето.
Гневот го активира нашиот мозок, како и некои од нашите внатрешни органи, па не е толку лош како што мислиме.
Сепак, научниците објаснуваат дека умереноста е многу важна во овој случај, а според нивното мислење, не треба да се лутиме повеќе од 30 минути дневно. Во спротивно, може да се јави контраефект и да има штетно влијание врз нашето здравје.
На пример, во ситуации кога има гнев или каков било вид возбуда, телото произведува кортизол, познат и како хормон на стрес, кој има многу негативни последици доколку се претера.
Лутењето половина час дневно е добро за здравјето
Zanimljivosti
-
Ова се најчестите психолошки трикови во продавниците: Еве зошто количките за пазарење имаат накосено дно
Маркетинг експертите користат различни трикови за да ги поттикнат купувачите да купат повеќе. Не е случајност што поголемиот дел од количките за пазарење имаат наклон за наведнување.
-
Село во кое сите живеат во иста улица долга 9 километри: Сите се изненадени кога ќе дознаат каков е нивниот начин на живот
Селото Сулошова, кое се наоѓа на југот на Полска, стана вистински хит на социјалните мрежи благодарение на уникатната глетка што ја нуди. Тоа е речиси 9 километри долгата главна улица, која создава фасцинантен визуелен ефект од птичја перспектива.
-
Еден инсект има изненадувачки висока толеранција на алкохол
Источниот или ориенталниот стршен е идентификуван како единственото животно кое не може да се опијани од алкохол. Стршните природно консумираат етанол како дел од исхраната, која вклучува нектар и овошје. Иако веќе знаеме дека ги привлекува алкохолот создаден од човекот, нивната врска со природните опијати е непозната.
-
Проксима Кентаури Б – планетата најслична на нашата
Научниците открија „втора Земја“, планета најслична на нашата, оддалечена пет светлосни години од Сонцето, што претставува едно од највозбудливите откритија во астробиологијата во последно време.
-
УТРЕ СÈ Е МОЖНО: 11.11 е еден од најсреќните и најмоќните датуми, ден за нови почетоци и случувања
Утре е 11 ноември, датум кој има исклучителна нумеролошка важност и се верува дека е ден на среќа и нови почетоци. Благодарение на моќната нумерологија, 11.11. се смета за еден од најсреќните денови во годината.
-
Со децении биле заборавени во сеф, а сега семејството се збогати од колекцијата златни пари
Станува збор за збирка монети од 19 век, која во 1899 година ја составил колекционерот на монети Хенри Чепмен, а која оваа година била извадена од трезорот на една банка во Филаделфија каде што се чувала со децении.