Иако обично се обидуваме да ги избегнеме стресот и ситуациите кои можат да нѐ налутат, експертите дојдоа до интересно откритие.
Имено, лутењето барем половина час дневно не само што е корисно затоа што го ублажува стресот, туку и ја подобрува кардиоваскуларната и респираторната активност.
Taка тврдат истражувачите од Универзитетот во Мексико, според чие мислење, лутењето половина час дневно може да биде добро за здравјето на луѓето, особено за мозокот. Но, зошто е така?
Кога се лутиме, постои неврохемиски импулс кој ги стимулира мозочните бранови. Кога нервниот систем се напрега, се забрзуваат чукањето на срцето и дишењето. Исто така, за време на фазата на лутина има зголемено производство на допамин, хормон кој го стимулира мозокот и произведува еден вид возбуда во невроните, но и норепинефрин, хормон кој ги зголемува крвниот притисок и отчукувањата на срцето.
Гневот го активира нашиот мозок, како и некои од нашите внатрешни органи, па не е толку лош како што мислиме.
Сепак, научниците објаснуваат дека умереноста е многу важна во овој случај, а според нивното мислење, не треба да се лутиме повеќе од 30 минути дневно. Во спротивно, може да се јави контраефект и да има штетно влијание врз нашето здравје.
На пример, во ситуации кога има гнев или каков било вид возбуда, телото произведува кортизол, познат и како хормон на стрес, кој има многу негативни последици доколку се претера.
Лутењето половина час дневно е добро за здравјето
Zanimljivosti
-
Њујорк воведува такса за возење низ Менхетн
Американското Министерство за транспорт го одобри планот на државата Њујорк на возачите да им наплаќа по 9 долари дневно за возење низ делови на Менхетн.
-
Која e најстарата шума на планетата со дрвја стари дури 386 милиони години?
Планините Кетскил, лоцирани на југоисток од американската држава Њујорк, на околу шеесет километри од главниот град Албани, се неисцрпен извор на информации за античкото минато на планета Земја. Тоа го покажало едно од поновите откритија направени во тој регион.
-
НОВИНАРКА ПОСЕТИ 50 ЗЕМЈИ: Во една држава нема да се врати и објасни зошто
Алис Марфи e 31 годишна новинарка, која досега посетила 50 од 195 моментално признати земји во светот. Таа признава дека видела неверојатни места, од Узбекистан до Австралија, пишува Метро.
-
Зошто после јадењето никогаш не треба да се туширате со топла вода?
Иако може да изгледа како пријатен начин за опуштање, туширањето со топол туш веднаш по оброкот може негативно да влијае на природниот дигестивен процес на вашето тело.
-
Уметникот што ја создаде бананата залепена на ѕид: Делото е провокација за вредноста на уметноста
Италијанскиот уметник кој ја создаде бананата залепена со селотејп на ѕидот што беше продадена оваа недела за 6,2 милиони долари, во интервју рече дека делото е „провокација“ и покана да се цени вистинската вредност на уметноста.
-
Биткоинот руши рекорди, колку е богат неговиот креатор?
Биткоинот ги урива сите рекорди, во секој момент се очекува да ја премине границата од 100.000 долари, а целиот крипто пазар порасна за неверојатни 90 проценти оваа година, покажуваат податоците на CoinGeck.