Иако обично се обидуваме да ги избегнеме стресот и ситуациите кои можат да нѐ налутат, експертите дојдоа до интересно откритие.
Имено, лутењето барем половина час дневно не само што е корисно затоа што го ублажува стресот, туку и ја подобрува кардиоваскуларната и респираторната активност.
Taка тврдат истражувачите од Универзитетот во Мексико, според чие мислење, лутењето половина час дневно може да биде добро за здравјето на луѓето, особено за мозокот. Но, зошто е така?
Кога се лутиме, постои неврохемиски импулс кој ги стимулира мозочните бранови. Кога нервниот систем се напрега, се забрзуваат чукањето на срцето и дишењето. Исто така, за време на фазата на лутина има зголемено производство на допамин, хормон кој го стимулира мозокот и произведува еден вид возбуда во невроните, но и норепинефрин, хормон кој ги зголемува крвниот притисок и отчукувањата на срцето.
Гневот го активира нашиот мозок, како и некои од нашите внатрешни органи, па не е толку лош како што мислиме.
Сепак, научниците објаснуваат дека умереноста е многу важна во овој случај, а според нивното мислење, не треба да се лутиме повеќе од 30 минути дневно. Во спротивно, може да се јави контраефект и да има штетно влијание врз нашето здравје.
На пример, во ситуации кога има гнев или каков било вид возбуда, телото произведува кортизол, познат и како хормон на стрес, кој има многу негативни последици доколку се претера.
Лутењето половина час дневно е добро за здравјето
Занимливости
-
Откажувањето од цигарите дури и на 75 години може да ви го продолжи животот
Луѓето кои се откажуваат од пушењето, дури и на постара возраст, би можеле да го продолжат својот животен век, според новото истражување. Наодите сугерираат дека никогаш не е доцна да се направи избор на здрав начин на живот.
-
Собирал монети 70 години- Што мислите, колку пари има во ова џиновско стаклено шише?
Еден Американец собирал монети цели 70 години.
-
Изберете пат по кој би тргнале и дознајте што ве чека на патот на судбината
Изберете ја вашата патека и побарајте го бројот во текстот подолу
-
Зошто Кока – колата во Мекдоналдс има идеален вкус: Еден детаљ прави голема разлика
Многумина луѓе велат дека Кока – колата која ја нарачуваат во Мекдоналдс има многу подобар вкус од онаа која ја пијат во кафулињата или која ја купуваат во продавници. Прашањето кое се поставува е зошто е тоа така?
-
Во Италија се продава замок за 43.000 евра
На интернет се појави единствена можност за оние кои сакаат да ги спојат историјата и природата. Во малото италијанско село Цитадукале во понуда има стар замок кој е целосно реновиран, по цена од само 43.000 евра.
-
Пет најголеми заблуди за убавиот живот во Југославија!
Некогаш постоеше држава наречена Социјалистичка Федеративна Република Југославија. Во неа сите нејзини жители без разлика на нација, вера, боја на кожа ги уживаа истите права и сите работеа и се беше како што треба.