Иако обично се обидуваме да ги избегнеме стресот и ситуациите кои можат да нѐ налутат, експертите дојдоа до интересно откритие.
Имено, лутењето барем половина час дневно не само што е корисно затоа што го ублажува стресот, туку и ја подобрува кардиоваскуларната и респираторната активност.
Taка тврдат истражувачите од Универзитетот во Мексико, според чие мислење, лутењето половина час дневно може да биде добро за здравјето на луѓето, особено за мозокот. Но, зошто е така?
Кога се лутиме, постои неврохемиски импулс кој ги стимулира мозочните бранови. Кога нервниот систем се напрега, се забрзуваат чукањето на срцето и дишењето. Исто така, за време на фазата на лутина има зголемено производство на допамин, хормон кој го стимулира мозокот и произведува еден вид возбуда во невроните, но и норепинефрин, хормон кој ги зголемува крвниот притисок и отчукувањата на срцето.
Гневот го активира нашиот мозок, како и некои од нашите внатрешни органи, па не е толку лош како што мислиме.
Сепак, научниците објаснуваат дека умереноста е многу важна во овој случај, а според нивното мислење, не треба да се лутиме повеќе од 30 минути дневно. Во спротивно, може да се јави контраефект и да има штетно влијание врз нашето здравје.
На пример, во ситуации кога има гнев или каков било вид возбуда, телото произведува кортизол, познат и како хормон на стрес, кој има многу негативни последици доколку се претера.
Лутењето половина час дневно е добро за здравјето
Zanimljivosti
-
Берлинскиот ѕид падна, но еден друг ѕид не: Последната европска плажа која е поделена на машки и женски дел
Плажата „El Pedocin“, сместена во срцето на Трст, претставува една од најинтересните и најконтроверзни плажи во Европа. Имено, оваа плажа е специфична по својата поделба на машки и женски дел, со што беше создадена единствена динамика којашто ги привлекува локалните посетители и туристите.
-
ИКЕА ПОБЛИЗУ ДО НАС: Брендот се шири во соседството, еве каде ќе има повеќе продавници
ИКЕА отвора нови стоковни куќи во Србија?
-
Во детска кај мама и тато до последно-кога Македонците си одат од дома?
Еден Македонец, во просек, го напушта домот на своите родители на 29,8 години
-
Дали на децата треба да им плаќате за извршување на домашните работи?
Добивањето помош од децата за домашните работи понекогаш може да биде предизвик.
-
Кој автомобил последен има инсталирано ЦД-плеер?
Долго време не можевме да замислиме да возиме без нив, имавме специјални торби во кои ги чувавме… но неодамна тие дојдоа дефинитивно до крајот, барем во Европа.
-
Кој iPhone има најдобра камера?
При изборот на нов телефон, камерата е важна за многу луѓе – но дали најновиот уред ќе ги направи најдобрите фотографии?