Поради својот состав, некои намирници можат да имаат негативни ефекти врз вашето тело, особено кога станува збор за здравјето на вашиот дигестивен систем.
Иако можеби нема да чувствувате директни ефекти, некои намирници претпочитат да избегнувате да ги јадете на дневна основа.
Нутриционистката Алајна Хачинсон од биотехнолошката компанија „Pendulum Therapeutics“ сподели кои намирници не треба да ги јадеме секој ден бидејќи можат да му наштетат на здравјето на нашите црева.
Вештачки засладувачи
Првото нешто на списокот на храна што треба да се избегнува се вештачките засладувачи. Нутриционистот Хачинсон наведува дека некои вештачки засладувачи како што се аспартамот и сукралозата може да имаат негативен ефект врз работата на цревата бидејќи се поврзани со промени во составот на бактериите, што потенцијално води до цревна дисбиоза.
Пржена храна
Познато е дека помфритот го нема на списокот на здрави оброци, а во овој случај нутриционистот подразбира сите намирници пржени во масло. Пржената и мрсната храна може да биде тешко сварлива и може да придонесе за воспаление во гастроинтестиналниот тракт.
Високата содржина на масти, исто така, може да го наруши балансот на цревните бактерии.
Месни производи
Преработеното месо вклучува храна како виршли, колбаси и конзервирано месо. Хачинсон наведува дека исхраната богата со преработено месо е поврзана со зголемен ризик од воспалителна болест на цревата и состојби како колоректален карцином.
Соединенијата произведени за време на преработката на месо може негативно да влијаат на здравјето на цревата.
