Како да се справите со анксиозноста на работа?

Посебните притисоци како што се роковите, состаноците, тешките проекти и стресот може да ги зголемат симптомите и може да биде многу тешко да се најде време да се прегрупирате и забавите, што може да биде многу исцрпувачки

Затоа е многу важно, колку и да сте зафатени, да се грижите за себе и да знаете кога. Така, доколку патите од анксиозност, еве неколку совети како да се грижите за себе во текот на работниот ден.

Оставете ја работата на работа

Кога ќе заврши работното време, потрудете се да ја оставите работата на работа за да може вашиот мозок да се ресетира и да се подготви за следниот ден.

Обидете се да не ја носите работата дома и да излезете од се. Да се биде достапен е секако одлично за работата, но е многу лошо за менталното здравје и поттикнува анксиозност.

Посветете време после работа на себе и на активностите во кои уживате.

извор: denar.mk

Актуелно

Времето денеска: Претпладне променливо облачно, попладне поведро
Во сабота во претпладневните часови времето ќе биде променливо облачно со повремен снег, претежно во западните делови.
OpenAI почнува бесплатен курс за вештачка интелигенција за наставници
„Опен АИ“ вложува повеќе напори да ја истакне позитивната улога на „Чет-ГПТ“ во образованието, чие лансирање во ноември 2022 година го започна „лудилото“ на вештачката интелигенција и ја направи една од најбрзорастечките апликации во светот.
Шведската компанија Коордеа го одбележа својот 15-годишен јубилеј со незаборавна прослава
Коордеа, водечка шведска аутсорсинг компанија со седиште во Стокхолм и канцеларии во Тетово и Скопје на 1 ноември 2024 година ја прослави својата 15-та годишнина со незаборавен настан, на кој беа одбележани достигнувањата и успехот на компанијата. Основана во 2009 година, Коордеа прерасна од специјализиран снабдувач на сметководствени услуги за Нордискиот пазар во компанија што нуди широк спектар на услуги, вклучувајќи ИТ, маркетинг, дизајн, логистика и продажба.
Почна сезоната на чварките – еден грам чини еден денар
Во скопските месарници почнаа да се продаваат свежо подготвени домашни чварки, направени од чисто свинско месо и по традиционален рецепт.
Вештачка интелигенција на работното место: Дали „Microsoft Copilot“ полека ги заменува вашите колеги?
Неколку недели откако ги направи „Copilot AI“ функциите бесплатни за „Microsoft 365“ (наследникот на „Office“) за корисниците во одредени делови од Азија и Океанија, „Microsoft“ на конференцијата „Ignite“ објави дека значително ги проширува можностите на „Copilot„ и „AI“ во своите апликации.
Еврото падна на најниско ниво во последните две години во однос на доларот
Еврото денеска падна на најниско ниво во последните две години во однос на доларот, откако најновите податоци покажаа дека деловната активност во еврозоната нагло паднала во ноември.