Експерт за спиење вели дека сите треба да носиме чорапи во кревет

КОГА ќе се спомне носење чорапи во кревет, може да очекувате жестоки расправии. Иако спиењето во чорапи можеби ви е незамисливо, експерт за спиење верува дека ова може да биде клучот за добар сон.

„Носењето чорапи во кревет може да ви помогне да ги загреете стапалата, што може да му сигнализира на вашето тело дека е време за спиење. Ова може да ви помогне да заспиете побрзо и да доживеете подлабок сон“, изјави Мартин Сили за Mirror.

Имено, кога нашите стапала се ладни, крвните садови се стеснуваат, што може да го отежне заспивањето или да спречи подлабока фаза на спиење, додава Сили, но напоменува дека носењето чорапи во кревет сепак зависи од личните преференци.

„Дали носењето чорапи во кревет всушност води до подлабок сон може да зависи од поединецот. На некои луѓе им е непријатно, додека на други воопшто не забележуваат никаква разлика во квалитетот на сонот“.

Ако претпочитате вашите прсти да бидат слободни додека спиете, има уште неколку трикови со кои можете да се обидете за подобар сон.

„Држете се до постојан распоред за спиење, избегнувајте кофеин навечер и користете есенцијално масло од лаванда, кое има смирувачки својства и може да ви помогне да се опуштите“ советува Сили.

Извор: mk.tv21.tv

Занимливости

Новото истражување покажа дека мажите се почувствителни на болка од жените
Долго време, дебатата за перцепцијата на болката меѓу мажите и жените е предмет на проучување во областа на медицината и психологијата.
Збор на годината на „Речникот Колинс“ е: „brat“
Зборот што ја одбележа 2024 година, според англискиот „Речник Колинс“ е именката „brat“. Поимот, според Речникот, означува „самодоверба, независност и хедонистички став“, а доколку се користи за млади, именката се однесува на „неприспособлив, невоспитан, разгален“. Во буквален превод на македонски, овој збор значи: „детиште“.
Една од најсреќните земји во светот сега плаќа на луѓето да се преселат таму
Швајцарската влада ги повикува младите лица под 45 години да добијат 20.000 CHF (21.500 евра), плус дополнителни 10.000 CHF (10.800 евра) за секое дете, доколку се населат во алпското село Албинен.
Зошто лебот не треба да се чува во пластични кеси?
Многу луѓе сметаат дека пластичните кеси се практично решение за чување на остатоците од лебот, бидејќи тие помагаат да остане свеж. Сепак, ова не е најдобриот начин да се зачува квалитетот на лебот.
Цел живот погрешно играме „Монопол“: Дали ги знаете овие правила?
Класичната друштвена игра „Монопол“, за која често се мисли дека е бесконечна, всушност, има крај кој не вклучува само расправии околу улогата на банкарот или спорови околу „киријата“ по стапнувањето на туѓ имот. И покрај многуте тематски изданија, основните правила остануваат исти. Официјалните упатства опфаќаат сценарија, на пример, што да се прави кога банката ќе остане без пари и можноста за собирање пари во затвор.
Постојат ли езера без дно?
Езерата со импресивни длабочини или уникатни геолошки карактеристики честопати се погрешно претставени како „езера без дно“.