Замислувањето дека паѓате во сон не е знак дека нешто не е во ред и повеќето луѓе ќе го искусат тоа од време на време. Тоа е толку вообичаено, што експертите за спиење дури имаат и посебно име за него: хипнагогични халуцинации.
Што всушност се хипнагогични халуцинации? Чувството како да паѓате е вид на хипнагогична халуцинација или кратка сензорна перцепција што се јавува додека заспивате. За многу луѓе, хипнагогичните халуцинации вклучуваат чувство на паѓање, летање или бестежинска состојба.
Многу други имаат визуелни халуцинации - често гледаат приказ на треперење на обрасци или форми како калеидоскоп. Повремено, халуцинациите може да вклучуваат дури и звуци што ги нема, како што се луѓе кои зборуваат или звуци од животни.
Чувството е минливо, обично трае само секунда или две и е неверојатно честа појава: околу 70% од луѓето ќе доживеат барем една хипнагогична халуцинација во текот на нивниот живот, според Клиниката во Кливленд. Ова е нормално искуство и не е причина за загриженост ако се случува повремено.
Хипнагогичните халуцинации конкретно се однесуваат на халуцинации кои се јавуваат додека заспивате, но може да имате слични искуства додека сте будни. Тие се нарекуваат хипнопомпични халуцинации.
Експертите не разбираат целосно зошто се појавуваат. Како и другите видови на халуцинации, тие се чини дека се појавуваат кога мозокот е во изменета состојба на свест - како што е преминот од будност во сон.
Секој може да има хипнагогична халуцинација, но се чини дека одредени фактори ја прават поверојатна, вклучувајќи анксиозност или нарушувања на расположението, несоница, нарколепсија или употреба на дрога или алкохол, според Американската академија за медицина на спиењето (ААСМ).
Тинејџерите, младите возрасни и жените се исто така повеќе склони кон хипнагогични искуства.
Треба да му кажете на вашиот лекар ако халуцинациите во сонот имаат значително влијание врз вашата способност за добар сон или предизвикуваат да се чувствувате уморни во текот на денот. Во некои случаи, честите халуцинации при спиење може да бидат симптом на основно нарушување на спиењето, како што е нарколепсијата.
Кажете му на вашиот лекар, исто така, ако имате проблеми со самоконтрола на стрес или анксиозност што мислите дека може да придонесе за вашите халуцинации при спиење.
