Природно е да побарате совет пред да донесете голема одлука, но треба да бидете внимателни да не ве преоптоваруваат туѓите мислења што не ги правите вистинските избори за себе. „Мислењата на некои луѓе навистина имаат значително влијание врз животниот пат на поединецот“, вели психологот Мајкл Џервејс.
Сепак, стравот од туѓото мислење (FOPO) може да го стесни вашиот потенцијал и да ве спречи да го правите она што мислите дека треба да го правите, додаде Џерве, кој е и автор на Првото правило на мајсторство: Престани да се грижиш за тоа што мислат луѓето за тебе. “.
„FOPO е обид да се избегне отфрлање за да биде прифатен. Во таа прилика се обидуваме да протолкуваме што мислат другите за да ја избегнеме нивната негативна оценка“, истакна тој.
Чекори
Еве како да престанете да се грижите за тоа што мислат другите за вас. Неколку чекори се препорачани од Gervais:
Фокусирајте се на она што е во ваша контрола и совладајте го: потсетете се дека мислењето на другиот за вас не е во ваша контрола. И запомнете дека вие го контролирате вашиот одговор на потенцијалното испитување - ова ги вклучува вашите мисли, постапки и целокупниот став.
Бидете јасни за вашите принципи. Кога сте јасни за вашите вредности, секој совет што ќе го добиете ќе биде само можност да ги видите работите поинаку.
„Дури и ако туѓото мислење за тоа колку добро правите или кој сте носи тежина“, рече Џерве, „погрижете се да го живеете животот според ваши услови, во согласност со сите предлози или мислења што можеби ги имате“.
Не сте јасни за вашите принципи? Жервејс го препорачува следниов процес за нивно одредување:
- Наведете ги луѓето кои ве инспирираат и напишете какви вредности претставуваат покрај нивните имиња.
- Запишете ги текстовите на песните или цитатите и фразите што често ви паѓаат на ум.
- Размислете за луѓето и инспиративните зборови што сте ги запишале, а потоа измислете пет вредности кои се согласуваат со сите нив.
- Ставете ги вашите најважни вредности во една или две реченици и тоа се вашите принципи. На пример, Жервеј изјавил дека вредноста на Мартин Лутер Кинг е еднаквоста, а неговиот принцип бил да ја овозможи слободата на ненасилен начин.
Фази и ефекти
Според Жервеј, постојат три FOPO фази: предвидување како луѓето можат да реагираат на одлуките што ги донесувате, проверка на надворешни знаци на одбивање или прифаќање и одговор на перцепциите за одбивање или прифаќање, што може да вклучи прилагодување или менување на вашите вредности на да бидат прифатени од другите.
Негативните ефекти на FOPO допираат до сите аспекти од нашиот живот, вклучително и работата“, истакна Мајкл. Тоа може да го забави донесувањето одлуки и да го убие претприемачкиот дух, креативноста, иновативноста и соработката, истакна тој.
„Кога шетаме по светот, обидувајќи се да им угодиме на другите и се стремиме да бидеме она што мислиме дека луѓето сакаат да бидеме наместо она што навистина сме, го живееме животот според нивни услови, а не на наши“, вели Џервејс, пишува CNBC Make It.
Избирате да не се грижите премногу за тоа што мислат луѓето за вас и вашите избори „не значи дека го игнорираме она што некој би можел да го мисли, туку повеќе сме фокусирани да живееме во согласност со нашите доблести и вредности“.
