Мозокот е еден од најкомплексните и најважните органи. Мозокот е одговорен за сите наши активности и реакции, координација, ни овозможува да размислуваме и чувствуваме и затоа е важно да го зачуваме што подолго.
Психијатарот д-р Даниел Амен откри во подкаст како гостин што е тоа што треба да го избегнуваме ако сакаме да го зачуваме здравјето на мозокот.
Шеќер
Најмногу е лош за мозокот бидејќи поттикнува воспаление кое е причина за депресија и деменција.
Удирање топка со глава
Би се рекло дека во оваа категорија претежно има фудбалери, а тие имаат 50 отсто поголеми шанси да заболат од деменција.
Кофеинот
Според д-р Амин, кофеинот го стеснува протокот на крв во мозокот.
Никотин
Дејствува слично како кофеинот, па затоа пушењето цигари предизвикува намалување на мозокот.
Време пред екранот
Ова драстично влијае и на мозокот, а свесни сме за фактот дека повеќето од нас поминуваат осум часа работно време пред екран. Докажано е дека поминувањето повеќе од три часа дневно го зголемува ризикот од анксиозност, депресија и зависност.
