Метаболизмот, сложениот процес со кој нашите тела ја претвораат храната во енергија, е клучен играч во одржувањето на целокупното здравје и управувањето со тежината.
Сепак, факторите како што се начинот на живот, исхраната и стресот можат да влијаат на метаболизмот, што потенцијално ќе доведе до она што често се нарекува нарушен метаболизам.
Еден вообичаен знак на метаболички дисбаланс е недостатокот на утрински глад. Ако наутро не се чувствувате гладни, тоа може да укажува на бавен метаболизам.
Претпоставката дека луѓето едноставно се родени со брз метаболизам не е сосема точна и постојат работи што можете да ги направите за да го забрзате вашиот метаболизам.
Вашиот метаболизам е процес со кој вашето тело користи храна за да создаде енергија. Секој процес во телото кој бара енергија е управуван од метаболизмот.
Ако имате лошо варење, сува кожа, опаѓање на косата, необјаснето зголемување на телесната тежина или тешкотии при слабеење, хроничен замор, можеби имате пореметен метаболизам.
Вашата тироидна жлезда во суштина е господар на вашиот метаболизам. Кога тироидната жлезда е преоптоварена и слабо функционира, надбубрежните жлезди компензираат. Вашите надбубрежни жлезди ги испумпуваат хормоните на стрес, имено адренинот и кортизолот.
Кога поединецот мисли дека треба да јаде помалку и да ги одржува калориите што е можно пониски, вашето тело оди во режим на гладување и го доживува ова чувство како закана.
Телото ќе ги испрати сите хормони на стрес за да ве заштити. Нивото на кортизол природно се зголемува наутро кога вашето тело е преоптоварено со хормони на стрес, што може да изгледа како недостаток на апетит бидејќи на вашето тело не му треба гориво, туку работи на горивото што го прави од хормоните на стрес.
Иако можеби мислите дека треба да јадете помалку за да изгубите тежина, треба да го правите спротивното за да ја вратите метаболичката функција.
Бидејќи нивото на кортизол е највисоко наутро, ако не јадете, тие нивоа остануваат покачени во текот на денот. Со текот на времето, тоа ќе предизвика да ја задржите тежината, особено онаа висцерална маст што се акумулира околу вашите витални органи.
