Луѓето од Монако живеат во просек речиси 90 години. Зошто?
Монако е земја со многу мала површина – само Ватикан е помал. Ова кнежевство е познато по своето богатство, но и по тоа што летата се суви и топли, а зимите благи. Времето не е единствениот фактор што влијае на животниот век на жителите, кој во просек изнесува 89 години. Зошто луѓето од Монако живеат подолго од Македонците и претставниците на другите европски националности?
Монако е земја на среќни луѓе кои живеат со високи стандарди. Иако ниту еден експерт се уште не развил рецепт за долговечност, условите кои владеат во оваа земја се погодни за достигнување на сто родендени. Затоа тие би можеле да бидат инспирација за многу научници. Проблемот е што не можеме да ги примениме сите нивни стандарди. Ова се факторите кои придонесуваат за долговечноста на жителите на Монако:
Медитеранска исхрана
Жителите на Монако се хранат здраво, нивното мени се базира на свеж зеленчук, овошје и сезонски производи. Просечната диета вклучува:
- риба
- производи од цели зрна
- орев
- морска храна
- мешунките
Медитеранската исхрана ги обезбедува сите есенцијални хранливи материи кои го промовираат здравјето и ја исклучува потрошувачката на преработени, масни или слатки производи кои имаат негативен ефект врз телото.
Богатство
Една позната поговорка вели дека среќата не може да се купи со пари. И иако има многу вистина во тоа, луѓето со поголема заработувачка можат да си дозволат квалитетна храна и не мора да се грижат за тоа како ќе го платат заемот или дали тоа ќе биде доволно за нивната следна плата. Жителите на Монако се навистина богати – речиси 1/3 од населението на земјата го сочинуваат милионери. Секој што сака да работи може да смета на добра плата, благодарение на која не само што може да си дозволи живот, туку и забава.
Пристап до здравствена заштита
Здравството во Монако е на високо ниво. Поволностите се бесплатни за граѓаните бидејќи се финансирани од државата. Спротивно на изгледот, универзалниот пристап до медицинска нега не значи дека нејзиниот стандард е низок и дека треба да чекате со месеци за да посетите специјалист. Превентивните прегледи исто така играат важна улога бидејќи помагаат да се откријат лезиите на болеста во рана фаза на развој.
Високо ниво на безбедност
Властите на Монако се грижат за своите граѓани. Тие можат да се чувствуваат безбедно во секое време од денот или ноќта поради полициските службеници кои патролираат по улиците. Богатството влијае и на безбедноста. Во земја каде што луѓето живеат со висок стандард, нема потреба да се плашите од неред или случајна кражба.
Здрав начин на живот
Жителите на Монако не само што јадат добро, туку и водат активен животен стил. Физичката активност им е важна, па лесно е да се видат мажи и жени како џогираат во паркот. Дури и постарите остануваат активни и остануваат фит.
Богат социјален живот
Животот во заедницата е секојдневие за жителите на Монако. Тие не избегнуваат друштвени собири, сакаат да разговараат со други и сакаат да присуствуваат на забави. Овој режим помага во одржување на менталното здравје, а особено штити од депресија.
