1. Почнувате со најтешките задачи
Ако првото нешто што го правите наутро е справување со најголемите предизвици, честитки! Оваа навика (позната како „јади ја жабата“ техника) ви помага да се ослободите од стресот рано во денот и да бидете поопуштени за остатокот од работните обврски.
2. Ги игнорирате нотификациите – и тоа е добро!
Сакале или не, нотификациите нè прекинуваат во работата и ја намалуваат концентрацијата. Доколку несвесно ги оставате телефонот и социјалните мрежи настрана додека сте фокусирани на задача – вие веќе сте чекор понапред во продуктивноста.
3. Си правите паузи – но со причина
Многу луѓе мислат дека постојаното работење без пауза е знак на посветеност, но вистината е дека мозокот функционира подобро со кратки одмори. Дури и ако не сте свесни, кратка прошетка, кафе-пауза или 5 минути без екран може да го зголемат вашиот фокус и креативност.
4. Поставувате граници
Дали сте од оние луѓе што по работното време не одговараат веднаш на мејлови и пораки? Ова не значи дека не сте посветени – туку дека имате здрав баланс помеѓу работата и приватниот живот, што долгорочно ја подобрува вашата продуктивност и благосостојба.
5. Водите белешки на хартија
Иако живееме во дигитална ера, истражувањата покажуваат дека пишувањето на хартија ја подобрува меморијата и концентрацијата. Ако случајно имате навика да запишувате важни работи во тефтер – продолжете, бидејќи тоа е моќна алатка за подобра организација.
Заклучок
Можеби не сте ни свесни дека веќе ги практикувате овие корисни навики! Малите промени во секојдневието можат да имаат големо влијание врз вашата ефикасност и задоволство на работа.
Кои од овие навики ги препознавате кај себе? Споделете во коментар!