Кога станува збор за спиењето, искуствата на луѓето се многу различни, не им требаат гласни аларми за да ги разбудат, а експертите открија зошто е тоа така.
Некои луѓе можат да заспијат веднаш штом легнат во кревет, додека други мора да поминат низ подолг период на вртење лево-десно пред конечно да заспијат. Голема е разликата и во количината на сон што им е потребна на луѓето, како и во времето кога се будат.
На некои луѓе им треба помалку сон за да функционираат нормално, додека на повеќето им требаат најмалку осум часа. Но, важно е да се знае дека препораките за возрасни се најмалку седум часа, а самиот сон е многу важен за нашето здравје.
Многу луѓе се будат на силен аларм кој им го прекинува сонот и ги потсетува да станат и да се подготват за работа. Но, некои луѓе имаат посебна способност да се разбудат во вистинско време, без аларм, феномен наречен „прецизно будење“.
Што е прецизно будење?
Експертот за спиење Роберт Стикголд објасни дека ова се однесува на луѓе кои се будат една минута пред да им се вклучи алармот, па дури и ако го постават алармот за порано, повторно се будат пред него. Сепак, тој додаде дека иако тоа им се случува на многу луѓе, експертите за спиење го сметаат и за „невозможно“ и за „научна мистерија“.
Иако се чини дека телото може да одржува релативно рутински распоред за спиење, тешко е да се објасни способноста на некои луѓе да се разбудат кога сакаат.
Јан Борн, професор по бихејвиорална невронаука на Универзитетот во Тибинген, Германија, го проучувал овој феномен за да види дали може да се докаже, иако не може целосно да се објасни.
Во истражувањето учествувале 15 луѓе кои обично се будат помеѓу 7:00 и 7:30 часот. Тие беа сместени во лабораторија за спиење во две групи. На едната група ѝ било кажано дека ќе се разбудат во 6:00 часот, а на другата во 9:00 часот. Првата група се разбуди во 6:00 часот, иако не беше подготвена за тоа.
Истражувачите забележале дека хормоните кои го подготвуваат телото за будење почнале да се ослободуваат околу 5:00 часот за првата група, како да знаеле дека ќе станат за еден час и дека процесот ќе започне.
И покрај тоа што овие луѓе станале во време кога нивниот биолошки часовник не бил подготвен, нивните тела почнале да се подготвуваат да се разбудат бидејќи им било кажано дека ќе станат во 6:00 часот, пишува LadBible.
„Познато е дека постои механизам во мозокот што можете да го користите по желба за да влијаете на вашето тело и мозок додека спиете“, рекол професорот.
Извор: denar.mk
